浙马路书02-宁波·镇海 九龙湖10k

欢迎各路跑者提供各地跑步线路图。

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我是2015年3月开始跑步，到了5月不停息的咳嗽和失眠，还有突然下降的体重，吃啥药统统不管用，包括咳嗽药、中药西药、消炎药。经过全面体检，没有气质性问题，所以是典型亚健康，于是继续跑步。从7月重新开始一周2-3次的跑步，经过2个月的坚持，咳嗽渐渐的离我远去。我想许多人体会跑步的好处，一个是解决肥胖导致的一系列问题，一个是我一样啥病查不出来的亚健康。今天介绍的这条线路是当时7月份出差到九龙湖体会的。

位置：九龙湖旅游区，距镇海城区19公里、宁波市中心18公里，现在是宁波新十景之一。总面积积4湖区美景4.35平方公里，区域内山清水秀、生态优越，风光旖旎，空气清新，每立方米负氧离子含量达2000个左右，最高可达到10000个，是一座“天然氧吧”。

历史：九龙湖系人工湖泊，原称十字路水库，始建于1977年，湖方圆20华里，水容逾2000万立方米。

接待：开元宁波九龙湖度假酒店，位于九龙湖畔，风景优美、清新自然。九龙山庄，位于九龙湖风景区内，是一家四星级标准酒店。宁波九龙湖镇委党校附近酒店，九龙湖镇龙都北路。

旅游：九龙湖景区分为三处：环湖景区、九龙源景区和香山教寺景区，香山教寺是一座有将近千年历史的寺庙，在历史上曾有着“千僧寺”之称，但现在的香山寺是新建的。 九龙源，就是九龙湖的源头。

线路：最后重点来介绍线路，这条路线最大的特点是全环湖，距离约10公里，非常适合普通跑者的距离需求，车少，空气好，距离适中，风景美。这是我完全自己跑出来的一个线路图，那是我的10k第一次无限接近60分钟。但还是多了几秒，内心非常懊恼，后悔停下来拍照。不久，我就发现进60分钟没有那么兴奋，而是是一件简单的事情。再回头，觉得这个拍照给这个线路增加了回忆，比那几秒有意思多了。

第一部分 景区内环湖绿道，最棒的是不用担心会有车辆通行，完全绿色。

镇海九龙湖马拉松宣传画

跑道依水而建

傍晚华灯初上

夜幕下的安静

第二部分：环湖的另外5公里，是景区的主要交通线路，有车行。白天跑问题不大，但不建议晚上跑，晚上就在景区的绿道5公里折返就够了。

坡度提示：本人跑的6-8公里是上坡。

适合类型：度假跑、接力赛、团体赛。

九龙湖除了风景，还是体育基地，比如帆船比赛。当然，越野赛也很有名气：九龙湖越野赛。

好了，如果你要去镇海九龙湖跑上10k，和小编吱下， 很想再去！